朝起きて鏡を見たら…3分で簡単朝のむくみケア

同じような毎日を過ごし同じようなケアをしているのに、なぜか特別な日に限って朝起きてみるとものすごく残念な感じになっていることってありませんか？

顔がむくんでいたり、目の下のクマが目立ったり、瞼が腫れぼったかったり、あるいは片目だけ二重が一重になっていたりすると、それだけでテンションガタ落ちですよね…。でも、ここで諦めるのはまだ早い！こちらでは、そんな朝の対処法をご紹介します。
朝起きて鏡を見たら…3分で簡単朝のむくみケア

記事をざっくりまとめると

• 顔のむくみにはマッサージとエクササイズ。顔がむくんでいる時は、リンパの流れを意識したマッサージが効果的。
• 口を閉じた状態で、舌を唇と前歯の間でぐるぐる回すエクササイズも効果的。
• クマになっているところは、指で優しく数秒間抑え・離すを繰り返す。
• 目の腫れには温冷ケア。目蓋の上に蒸しタオルと冷えたタオルを交互に乗せるケアが効果的。