「 月別アーカイブ：2014年02月 」 一覧
ドカ食いをチャラにする裏ワザ4つ
2014/02/17 | ダイエットニュース
「もうおしまいだわ。デブ街道まっしぐら！」なんて諦めるのはまだ早いです。 「ダイエット中なのに食べ過ぎてしまった…。どうかお願い。なかったことにして…！」 そんな女性の願いを叶えるため
消費できるカロリーはわずか！それでも運動が必要な理由
2014/02/17 | ダイエットニュース
近年、運動量が減ってきており、「現代の肥満は食べ過ぎではなく“●●不足”だと判明」でもご紹介したように、歩く歩数はこの5年間で男女とも約300歩近く減っていて、年々活動量が低下気味です。
太る原因は大食いならず! ダイエット外来医師が勧める「塵も積もれば作戦」
2014/02/17 | ダイエットニュース
ダイエット外来の患者さんというと、「食べるのが好きでたくさん食べる」人をイメージするかもしれないが、実はそういうタイプばかりではない。 最も多いのが、「今日ぐらいもうちょっと食べても大丈夫だ
ホルモンバランスを利用！「豆乳飲むだけダイエット」
話題の「豆乳飲むだけダイエット」。 飲むだけで痩せるなんて、ホント？！と思ってしまいますが、「生理前」という、女子が一番太りやすい時期のホルモンバランスを利用したダイエット法。 ちょっと気
意外とみんな知らない「ダイエットを成功させる」コツ5つ
女性とは切り離せないテーマといえば、ダイエットですよね。春を目前に、本格的にダイエットを開始した方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ダイエットを成功させるには、いくつかのコツがありま
オフィスで痩せる“簡単ダイエット”4つ
「あれ？太った？」なんて休み明けに言われていませんか？ 新年会が終わって落ち着いたのも束の間。何かと食べて飲むお誘いが多いこの季節には、ついつい食べ過ぎてしまうことも。 でもハードな運
ランチに食べると満腹感が持続、間食を防げる食材とは？「1/2個のアボカド」―米研究
ダイエットの鉄則の1つに「間食をしない」が挙げられるのは、多くの方が同意するところだと思います。でも、ランチの後数時間たつと、どうしても小腹が空いちゃう！乙女の悩みは尽きません。 そんな
気が利くだけじゃない！「唐揚げにレモン」で彼の健康を気遣うアピール
新年会も一段落したと思ったら、そろそろ送別会のシーズンですよね。 行くの嫌だなぁと思いながらも、気になる彼が来るなら積極的にアピールする絶好の機会。サラダを取り分けたり、唐揚げにレモンを
暖かくなってからでは遅い！冬に始めるお手軽ダイエット
冷え対策はダイエットにもなって一石二鳥 クリスマスや忘年会、新年会などが重なり、ついつい食べ過ぎてしまう冬の時期。寒くて運動も避けがちなので、ダイエットが難しい季節だと言える。とはいえ、暖か
ファスティング＝ダイエットは間違い！効果的なダイエットとは
安心・安全なファスティング(酵素断食)と運動を行うために必要な事 ファスティング本来の効果が得られるためにも、ファスティングセミナーを受けてください。運動を行いながらファスティングを行い
カカオ70％以上だと本当に食欲が激減！ チョコレートダイエット
「失恋ショコラティエ」の人気も手伝って、今年のバレンタインは街中チョコだらけでしたね。 おいしそうなチョコレートを我慢するのがたいへん...。そんなときこそ、チョコの誘惑を逆手にとった「
あと5キロ落としたい……！という人のためのダイエットヒント
2014/02/17 | ダイエットニュース
あからさまに太っているというわけではないけど、あと5キロ痩せたい！ この5キロで大きな差が出る……という人はけっこう多いのではないでしょうか。しかしダイエットでも、この最後の○キロを落とすのが
「体脂肪」の数値が変わりやすいワケ 体の水分量と関係
2014/02/16 | ダイエットニュース
風呂上がりに毎晩、体重と体脂肪を計るのが習慣になっている人も結構いるだろう。それにしても不思議なのは、体脂肪が毎日、あるいは時間帯によってかなり変わること。体重なら「トイレに行っただけで１キロ
痩せたい“ぽっちゃり女子”、必見！ 「スレンダーな女子の特徴10」
2014/02/16 | ダイエットニュース
年末から年始にかけて、飲み会やイベントで太ってしまった……なんて女子はたくさんいるはず。でも一方で、いつも体重やスタイルが変わらない細身の女子もいますよね。 それってなぜ？ というわけで今回
痩せ女子が痩せると実感したダイエット4つ
昔はぽっちゃりしていた“痩せ女子”たちは日夜、自分の身体を研究し効率的に痩せるにはどうしたらいいのかを考えています。そのうちに、スルスル痩せる方法を発見したみたいですよ。 痩せ女子の研究熱心
