オフィスで痩せる“簡単ダイエット”4つ
新年会が終わって落ち着いたのも束の間。何かと食べて飲むお誘いが多いこの季節には、ついつい食べ過ぎてしまうことも。
でもハードな運動はしたくないし、忙しくて運動している暇もない。なんて思っている女子はたくさんいると思います。
そこで今回は、オフィスで簡単に出来るダイエット法をご紹介します。
オフィスで痩せる“簡単ダイエット”4つ
記事をざっくりまとめると
- オフィスで簡単に出来るダイエット法を紹介。
- 背筋を伸ばし、浅く座って骨盤を立たすような座り方を意識し、姿勢を正しくする。
- 両膝と両足をピタっとくっつけて座るだけで、太股の内転筋が引き締まる。など。
関連記事
-
ダイエットしてるのに痩せない…それって糖質依存かも!?
「ダイエット中だから、甘いケーキやお菓子は我慢しているし、ヨガも取りいれているのに、体重は減
-
食べても痩せるレスキューフード5選
ダイエット中、ヘルシーな食事続きで、つい口寂しくて手を伸ばしてしまうのがおやつ。けれどその一
-
サナダムシダイエット!効果はいかほど?「必要カロリーが少なく、あまりない」-英研究
食べたいものを全部食べても体重が減るなんて夢のような話ですが、やはり夢でした。イギリスのジャ
-
食べるだけ!頑張らなくてもメラメラ「代謝力UP」しちゃう食品6つ
なんとなくお肌の調子が悪いなとか、なんとなく便秘気味とか、冬は「なんとなく不調」の多い季節で
-
基準値内でも肥満!? 過信しちゃダメな「BMIの落とし穴」
ダイエットに関心のある女性のみなさん! ご自分やご主人の”肥満度”、きちんと把握していますか
-
たくさん食べても太りにくい!最強じゃがいもダイエット2つ
ダイエットに適した食材といえば、やっぱり野菜ですよね。中でも、主食なみに満腹感があるのがじゃ
-
意外!? ほろ酔い程度の飲酒は逆にダイエットの味方になる
ダイエットをするために食生活の見直しは必要不可欠。 脂肪分をカット、炭水化物や糖分を含
-
21時以降に食べても太らない8つのルール
仕事で遅くなって気づいたら21時……ということ、働く方にはよくありますよね。ダイエットのため
-
痩せたい“ぽっちゃり女子”、必見! 「スレンダーな女子の特徴10」
年末から年始にかけて、飲み会やイベントで太ってしまった……なんて女子はたくさんいるはず。でも
-
ダイエットと美肌の両立ができる、「レッドスムージー」がいまアツい!
相変わらず大人気のグリーンスムージーですが、最近はレッドスムージーなるものにも人気が集まって