消費できるカロリーはわずか!それでも運動が必要な理由
公開日:
:
ダイエットニュース
運動する機会が減ったというのは、消費エネルギーが少なくなるというだけでなく、身体がどんどんと太りやすい体質に変化していってしまっているのです。
» 消費できるカロリーはわずか!それでも運動が必要な理由
記事をざっくりまとめると
- ダイエットに運動が必要な理由を紹介。
- 約300kcalを身体を動かして消費しようとすると個人差はあるがジョギングを1時間程する必要がある。
- 運動をすることで、筋肉がついて痩せやすい身体になる外に顔色が良くなるなどの効果が期待できる。など。
関連記事
-
食べても食べても太らない魔法のような4つのルールを公開!
好きなだけ食べても太らない!? そんなオイシイ話は……あるんです! 食べるの大好き! でも太
-
一瞬で食欲がなくなるマジック4つ
突然襲ってくるドカ食い衝動に悩まされている女性はいませんか? 「あー食べたい!」そんな衝動
-
セクシーな体になる方法5つ
ボン、キュッ、ボンのセクシーな体。女子の理想ですよね。 今回は、みなさんの理想を現実に近づ
-
たった10分寒さを我慢するだけで、1時間の運動と同等のカロリーが消費できるとの研究結果
冬は寒いからできるだけじっとしていたいし、ちょっとくらい太っても厚着すればごまかせるから大丈
-
太る原因は大食いならず! ダイエット外来医師が勧める「塵も積もれば作戦」
ダイエット外来の患者さんというと、「食べるのが好きでたくさん食べる」人をイメージするかもしれ
-
食べようアボカド!美肌にもダイエットにもイイのです
ダイエットしたことがない人って、そう居ませんよね。ダイエット食をあっさり食べ終わってしまった
-
一瞬で美尻&くびれボディを手に入れる方法
一番お肉がつきやすいのに、一番落ちづらい下半身のお肉。悩みを抱えている女性も多いのではないで
-
つい食べ過ぎちゃう「ネット見ながらお菓子」の防止策4つ
休日や深夜に、のんび~りとネットを見ることってありますよね。そんなとき、ついつい口寂しくなっ
-
こもりたい日にピッタリ、寝ながらできるダイエット
寒い冬は外出なんかしたくないし、ベッドから出たくないなんて日もありますよね!? けれど1日中
-
脚痩せのために電車で出来る簡単エクササイズ
脚痩せは女子の永遠の課題。忙しくても空いた時間に脚を細くすることに情熱を傾けているという人も