痩せたい“ぽっちゃり女子”、必見！　「スレンダーな女子の特徴10」

アンケート結果

• 第1位／「一度に食べる量が少ない」……34.1％
• 第2位／「新陳代謝がよい」……32.8％
• 第3位／「野菜が好き」……26.3％
• 第4位／「家族もみんなスレンダー」……25.7％
• 第5位／「運動をしている」……21.4％
• 第6位／「規則正しい生活をしている」……17.3％
• 第7位／「食べることにあまり興味がない」……13.6％
• 第8位／「オシャレをするのが大好き」……11.2％
• 第9位／「大食い」……9.6％
• 第10位／「おなかが弱い」……8.1％

第1位は34.1％で「一度に食べる量が少ない」でした！　人間は食べはじめてから20～30分たたないと、満腹だと感じない生き物。少ない量でもゆっくり食べれば、ちゃんと満腹になるんだそうですよ。スレンダー女子は、満腹中枢の仕組みを上手に使っているのかも。

第2位は32.8％で「新陳代謝がよい」。基礎代謝を上げ、筋肉も程よくつけている女子はカロリーの消費量が多いみたい。お風呂につかって、体を温めるのも代謝UPにつながるそう。これなら、今すぐにでもはじめられそうですよね。

第3位は26.3％で「野菜が好き」がランクイン！　栄養や食物繊維たっぷりの野菜は、美を保つのに欠かせない食品。カロリーも少なめのものが多く、野菜中心の食事はスレンダーな体型を維持するのにもってこいですね。