太りにくい身体になる！「食べる前に食べる」9つのオススメ食材
太らないためにはストレスフリーな状態が大切。とはいえ食べたいものを食べたい分だけ食べていたら、体型をキープするのは至難の業。
飲み会や外食の前は、胃腸に低カロリー食材を入れてお酒や油物の吸収を抑えることが大切です。そこで今回は、食べる前に食べた方が良いオススメ食材をご紹介します。
太りにくい身体になる！「食べる前に食べる」9つのオススメ食材
ざっくりまとめると
- 食べる前に食べた方が良いオススメ食材が紹介されている。
- 「グレープフルーツ」「黒糖」「豆乳」「黒酢」「炭酸水」「こんにゃくゼリー」「ヨーグルト」「青汁」「ナッツ」がおすすめ食材。
- 食欲抑制効果があるものや、血糖値の急激な上昇を抑える効果があるもの、整腸作用があるものがおすすめ。
関連記事
-
-
セクシーな体になる方法5つ
ボン、キュッ、ボンのセクシーな体。女子の理想ですよね。 今回は、みなさんの理想を現実に近づ
-
-
つい食べ過ぎちゃう「ネット見ながらお菓子」の防止策4つ
休日や深夜に、のんび～りとネットを見ることってありますよね。そんなとき、ついつい口寂しくなっ
-
-
日本初「肥満治療薬」のダイエット効果に沸く女性誌、その“非現実的”な側面
楽して痩せるという夢のような薬が存在する、という驚くべき記事を今週の「自身」が掲載した。
-
-
「冬は脂肪がつきやすい」はウソ？
春は確実に近づいているけれど、まだまだ朝晩の冷え込みは厳しい。こう寒いと、外へ出かけるのがお
-
-
もしもダイエット飲料を飲み過ぎたら「満腹感を感じない餓鬼(がき)状態に陥る」
今年7月アメリカの研究チームが、ダイエット飲料に含まれる人工甘味料が肥満や生活習慣病を引き起
-
-
「二重あご」あなどると怖い原因と対処法
「私は太らない体質だから大丈夫」なんて高をくくっていると危険です。どんな体系の人にも、そっと
-
-
一瞬で美尻＆くびれボディを手に入れる方法
一番お肉がつきやすいのに、一番落ちづらい下半身のお肉。悩みを抱えている女性も多いのではないで
-
-
ファスティング＝ダイエットは間違い！効果的なダイエットとは
安心・安全なファスティング(酵素断食)と運動を行うために必要な事 ファスティング本来の
-
-
キノコでダイエット＆インフル予防！賢い選び方・食べ方は？
インフルエンザが流行する季節、周りの感染者を見ると、意外にも去年と同じ人だったりしませんか？
-
-
足のむくみを解消する5つの方法
むくんでいるだけで太って見えることってありますよね…… むくみを解消する５つの方法という記
