お好みの「鍋」で簡単リセット！お正月太りをなかったことにする方法

今年のお正月休みは例年より長い9連休。ゆっくりとお正月を過ごされた方も多いのではないでしょうか。
ご馳走を食べたり、お酒を飲む機会が多いお正月は、どうしても体重が増えがちです。一度増えてしまった体重はすぐに元に戻さないとそのまま脂肪として蓄積してしまいます。
今回は、手遅れにならないうちに正月太りを解消する「鍋」を使ったリセット法をご紹介します。
お好みの「鍋」で簡単リセット！お正月太りをなかったことにする方法

ざっくりまとめると

• 鍋料理であれば何でもいいというわけではない。
• オススメの具材は、「タラ、サケ、豆腐、豚肉、ほうれん草、アサリ、カキ、海老、わかめなど海藻類、根菜類や野菜全般、こんにゃく、きのこ、海藻類、ポン酢、酢、ゆず」
• オススメのスープの味付けは、醤油や塩味ベースのあっさりした味付け
• オススメの薬味は、ネギ、しょうが、ニンニク、もみじおろし、七味唐辛子
• オススメのシメは、「雑炊」