「 月別アーカイブ：2014年02月 」 一覧
お好みの「鍋」で簡単リセット！お正月太りをなかったことにする方法
今年のお正月休みは例年より長い9連休。ゆっくりとお正月を過ごされた方も多いのではないでしょうか。 ご馳走を食べたり、お酒を飲む機会が多いお正月は、どうしても体重が増えがちです。一度増えてしま
科学で実証された「マッサージで痩せやすい体になる」理由
2014/02/04 | ダイエットニュース
カナダのマックマスター大学による「細胞レベルでのマッサージ効果についての研究結果の論文」が医学誌『Science Translational Medicine誌』に掲載され、話題を呼んでいます
脂肪抜きと砂糖抜き、ダイエット効果と危険性は？
ダイエットを始める時、一番の敵と見なされる脂肪と糖分。実際はどっちを抜くべきなの？こうした疑問を解決しようと実験を開始したのが、イギリス人の35歳の双子の兄弟、ともにドクターであるイギリスのク
むくんでる！？と感じたらその日のうちにケアすべし
2014/02/04 | ダイエットニュース
年齢とともにむくみが気になってきた…という方は多いと思います。それもそのはず、年齢を重ねると、腎臓の機能が低下し、特に下半身がむくみやすくなっていきます。 また、足腰の冷えや消化吸収力の
甘いものを●に取り入れる魔法のダイエットが判明
女性がダイエットをする時、まず甘いものを控えることが多いもの。 とにかく低カロリーな食べ物や料理じゃないと痩せない、と自分を追い詰めてはストレスでドカ食いして前より太ってしまった、という
自分に、何の栄養素が足りないか分かる表
Twitterで「自分に、何の栄養素が足りないか分かる表」というのをツイートしている方がいたので紹介します。 「これが無性に食べたくなったらこの栄養素が足りてない」対応表、自分用に訳した
ほっそり足が完成するバスタイム術4つ
「足に自信がないから、思いっきりファッションが楽しめない…」なんて落ち込んでいる暇はありませんよ。 今すぐ、「ほっそり足が完成するバスタイム術」で、足シルエットを華麗にデザインしていきましょ
食べるだけ！頑張らなくてもメラメラ「代謝力UP」しちゃう食品6つ
なんとなくお肌の調子が悪いなとか、なんとなく便秘気味とか、冬は「なんとなく不調」の多い季節ですよね。寒さや日照時間の短さから、どうしても運動不足になってしまう上に、冷えも加わると、自然と「代謝
「二重あご」あなどると怖い原因と対処法
2014/02/03 | ダイエットニュース
「私は太らない体質だから大丈夫」なんて高をくくっていると危険です。どんな体系の人にも、そっと“あご付近”に姿を現そうとしている恐怖の「二重あご」…。 そこで今回は、その原因に迫り、対処法をご
通勤中にできる簡単ヤセテク
「忙しくてダイエットする暇もない！」そんな多忙な女性に朗報。毎日の通勤の中でちょっとずつ簡単にヤセる方法を一挙紹介しちゃいます。 忙しくてダイエットができない方はもちろん、なかなかダイエット
睡眠のプロに聞く、美肌と睡眠に関する驚きの事実
2014/02/03 | ダイエットニュース
美肌といえば、女性の永遠のテーマ。どんな化粧水や乳液、クリームを使おうかしら……と日々迷い、美容雑誌や口コミサイトめぐりを続ける日々。しかし、何よりの美容液となるのは、やはり睡眠！ 今回はパラ
足のむくみを解消する5つの方法
むくんでいるだけで太って見えることってありますよね…… むくみを解消する５つの方法という記事がありました。 「家に帰ってきたら、足がパンパン！」「まるで自分の足じゃないみたい！
効果を上げるサプリの飲み方
2014/02/03 | ダイエットサプリメント, ダイエットニュース
コンビニやドラッグストアなど気軽に買えるサプリメント。一応飲んではいるけどイマイチ効果が実感できないって方も多いですよね？ そこでサプリメントの効果を発揮する飲み方を紹介していきたいと思いま
食べないと筋肉は付かない!? 筋肉を育てる食事の摂り方
ダイエットのためには筋肉量を増やして基礎代謝を上げるのも効果的と言われています。 その筋肉を育てる食事の摂り方についての記事があったので紹介します。 ほぼ毎日筋トレと有酸素運動をしても
