「 月別アーカイブ：2014年02月 」 一覧
基準値内でも肥満!? 過信しちゃダメな「BMIの落とし穴」
2014/02/12 | ダイエットニュース
ダイエットに関心のある女性のみなさん！ ご自分やご主人の”肥満度”、きちんと把握していますか？ 身体の肥満度を調べる方法にはいくつかあります。赤ちゃんの頃に使う指標、学童期に使う指標など
食べようアボカド！美肌にもダイエットにもイイのです
ダイエットしたことがない人って、そう居ませんよね。ダイエット食をあっさり食べ終わってしまった後のなんとも物足りない気持ちは多くの人が味わっていらっしゃることと思います。数時間後にはついつい間食
痩せるために必要なのは「運動」？それとも「食事制限」？
もちろん、どっちも大切なのは分かってるんだけど… タイトルのままだが、「痩せるには、運動が必要？それとも食事制限か？」と疑問に感じたことはないだろうか？もちろん“まっとう”な答えが「どち
「やけ食い」は相殺されてた！ストレスと食欲の面白い関係とは
2014/02/10 | ダイエットニュース
世の中には、ストレスがかかると食べる量が増えてしまう“食欲アップ派”と、逆に食欲が無くなってしまう“食欲ダウン派”がいます。 食欲アップ派はいつでもモリモリ食べてしまう人、ダウン派は常に
朝起きて鏡を見たら…3分で簡単朝のむくみケア
2014/02/10 | ダイエットニュース
同じような毎日を過ごし同じようなケアをしているのに、なぜか特別な日に限って朝起きてみるとものすごく残念な感じになっていることってありませんか？ 顔がむくんでいたり、目の下のクマが目立った
おでんもアウト！実は「ダイエットに不向きなNG居酒屋メニュー」3つ
カップルでも気心知れた仲になってくると、特別おしゃれなディナーばかりに出かけることもなくなりますよね。そこでそのディナーの定番となってくるひとつに“居酒屋”もあげられるでしょう。 外食が
たくさん食べても太りにくい！最強じゃがいもダイエット2つ
ダイエットに適した食材といえば、やっぱり野菜ですよね。中でも、主食なみに満腹感があるのがじゃがいも。 『じゃがい問題研究所』によると、じゃがいものカロリーはお米の半分以下。しかも、最近の
「大食いは胃が大きい」はウソ？胃と食欲の関係が判明
同じ背丈なのに、1人はご飯2膳、もう1人はご飯半膳など、食べる量が全く違う場合ってありますよね。痩せているのにご飯を食べる方もいますよね。でもこれは胃の大きさのせいではないのです。 「じ
今からやらないと手遅れに！自己診断してタイプ別の冬太り解消法
2014/02/10 | ダイエットニュース
2014年を迎え、早くも2月。年末年始に美味しいものを食べ過ぎて増えてしまった体重をなんとかしようと、ダイエットをしている方も多いのではないでしょうか？ でもそう簡単に落ちない体重に頭
ダイエットで二重あごは解消できる？
二重あごを自覚して、まず頭に浮かぶのが「太ったかな…？」、「ダイエットした方がいいかも…」といったことではないでしょうか？二重あごの原因は必ずしも肥満ばかりではありませんが、肥満にともなう二重
ダイエットと美肌の両立ができる、「レッドスムージー」がいまアツい！
相変わらず大人気のグリーンスムージーですが、最近はレッドスムージーなるものにも人気が集まっているそう。レッドスムージーは、グリーンスムージーのダイエット効果に加え、美容にもアプローチしてくれる
アンジェリーナ・ジョリー、穀物ダイエットでまたもや激痩せ
2014/02/10 | ダイエットニュース
オーストラリアで監督作『Unbroken』の撮影を行っていたアンジェリーナ・ジョリーが、またもや尋常でないほど激痩せして体調を心配する声が上がっているが、ナショナル・エンクワイアラー誌によれば
ちょっとした工夫で「痩せた？」と言わせるニットの着こなしテク
2014/02/09 | ダイエットニュース
冬デート。みなさんは、どんな服装で出かけますか？ 男性が冬に女性に着てほしい服装には毎年、“ちょっとざっくりしたニット”が選ばれます。でも、太って見えそうで、ちょっと敬遠している人も多いですよ
「腹ペコ歩き」で脂肪燃焼
おなかの脂肪を減らすには、適度な運動と、食事のカロリー制限が必要だ。しかし、無理なダイエットは長続きしない。いい方法はないだろうか。 多くのダイエット本を書いている横浜市西区の川村内科
暴走する食欲を抑える裏ワザ5つ
食べても食べても物足りないとき、ありますよね。 食べ過ぎは体重の増加や、思わぬ病気に繋がることになります。そうならないために、今回は、暴走する食欲を抑える裏ワザをお教えします。 暴走する食
