基準値内でも肥満!? 過信しちゃダメな「BMIの落とし穴」

ダイエットに関心のある女性のみなさん！ ご自分やご主人の”肥満度”、きちんと把握していますか？

身体の肥満度を調べる方法にはいくつかあります。赤ちゃんの頃に使う指標、学童期に使う指標など、年代によっても使う指標は違います。成人では、メタボの指標の１つとして使われている”ウエストでみる方法”や、”体脂肪でみる方法”があります。

そして、最も一般的なのが”BMIでみる方法”。ただ、BMIの理論を知らないと、痩せているのに、基準以上でムダな心配をしてしまうことになってしまいます。

今回は知ってそうで意外と知らない”BMIによる肥満度測定”の落とし穴についてお伝えします。
基準値内でも肥満!? 過信しちゃダメな「BMIの落とし穴」

記事をざっくりまとめると

• 知ってそうで意外と知らない”BMIによる肥満度測定”の落とし穴について紹介。
• BMIというのは、身長と体重のみで出される肥満指数のこと。「BMI＝体重（kg）÷｛身長（m）×身長（m）｝」の数式で求められ、18.5～24.9が基準値
• BMIはとても簡単な指標だけれど、算出に必要なのは体重と身長だけで、体脂肪率は全く考慮されていない。
• 脂肪よりも筋肉のほうが重いので、筋肉質の人は体脂肪が少ないにも関わらず、BMIは高い数値が算出されてしまう。
• BMIの指標について、厚生労働省は2015年から新たな基準を推奨していく方針を決めた。/li>
• 今まではBMIは年代問わず一律の基準値でしたが、18歳～49歳で18.5～24.9、50代以上は20～24.9、70歳以上は21.5～24.9と下限を上げる方針。