「大食いは胃が大きい」はウソ？胃と食欲の関係が判明

同じ背丈なのに、1人はご飯2膳、もう1人はご飯半膳など、食べる量が全く違う場合ってありますよね。痩せているのにご飯を食べる方もいますよね。でもこれは胃の大きさのせいではないのです。

「じゃあ、たくさん食べれる理由って何なの？」という疑問を解決すべく、“胃と食欲の関係”についてお伝えしていきます。

ダイエットをしたいけど、気づけばたくさん食べてしまう方、必読です。
「大食いは胃が大きい」はウソ？胃と食欲の関係が判明

記事をざっくりまとめると

• 食べる量が減ると、この状態を一般的に「胃が小さくなった」と表現しますが、実際は、あまり大きさは変わらない。
• 食べられる量を決めているのは、胃の大きさより大脳がどれだけ”食欲”を強く感じているかに影響されることが多い。
• 食べる量を減らすには、いかにして満腹中枢をコントロールして新たな“食欲”が伝わらないようにするかということになる。
• 満腹感が得られたところで食べるのを止める。
• 次の段階として“空腹感がなくなった”ところで食べるのを止める。
• 「おなかいっぱい」の基準を引き下げることができればダイエットに繋がる。