欧米で成功者続々！「2DAYダイエット」―週2日だけ、炭水化物と甘い物を抜く

朗報です。無理なく、長続きするダイエット「2DAYダイエット」をご存知ですか？医学博士によって臨床的に実証された、がんのリスクも減らすダイエット。1週間のうち、たった2日間、炭水化物と甘い物を控えるだけです。
欧米で成功者続々！「2DAYダイエット」―週2日だけ、炭水化物と甘い物を抜く

記事をざっくりまとめると

• 1週間のうち、たった2日間、炭水化物と甘い物を控えるダイエットを紹介。
• 「2DAYダイエット」は、1週間のうち、2日だけ、炭水化物と甘い物（高カロリー・高脂質の食べ物）をカット。
• 炭水化物や甘い物の代わりに、タンパク質や野菜をとる。トーストやご飯、パスタの代わりに、スクランブルエッグ、サーモン、肉類、チーズ、野菜、ナッツ類を食べる。
• 残りの5日間は、炭水化物も含め、「適量で健康的な」食事をフツーにとる。
• ポイントは、ダイエット日でない5日間の間、ドカ食いをしないこと。