食べても食べても太らない魔法のような４つのルールを公開！

好きなだけ食べても太らない!?　そんなオイシイ話は……あるんです！　食べるの大好き！　でも太りたくない！　な全ての女子のために『CanCam』3月号の別冊付録『食べても食べても太らないBOOK』から、太らないために守るべき４つのルールをご紹介しちゃいます。みんな声に出して直ちに暗記！
食べても食べても太らない魔法のような４つのルールを公開！

記事をざっくりまとめると

• 太らないために守るべき４つのルールを紹介。
• 食事のはじめに野菜をたっぷり。食事の最初に野菜を食べると、食物繊維がその後に食べる糖質や脂質の吸収のバリアをしてくれる。
• よく噛んでゆっくり食べる。早食い=肥満への直結コース！　「噛む」という動作は、肥満中枢を刺激し、食べ過ぎを予防してくれます。
• 朝・昼・晩、3食食べる食事と食事の間隔をあけすぎると、血液中の血糖値が下がり、体が飢餓状態のサインを発信。次の食事で余計に栄養を取り込んでしまい、太りやすくなるという怖ーい展開に。
• “食べ過ぎは続けない”。毎日お酒をがぶ飲みしたり、味の濃いものや油っぽいものを、気のおもむくままに食べるのは、デブ道まっしぐら。