年末年始！食べても飲んでもヤセる！目からウロコの方法4つ

少し古い記事ですが、日常のダイエットにも取り入れれそうだったので記事にします。

年末年始は、忘年会やら新年会やらその他もろもろ、とにかく美味しいものを食べる機会がいつにも増して多くなりますよね。それはもう仕方ないとして、美味しく食べつつ見事に帳尻合わせをする方法があるんです。『AneCan』2014年1月号に掲載されている、その名も『ズバリ！　年末年始を「ヤセ期」にする魔法』。どんな魔法なのかちょっと見てみましょう。
年末年始！食べても飲んでもヤセる！目からウロコの方法4つ

ざっくりまとめると

• 体内の余分な水分や老廃物を外に出すために、酵素をふんだんに含んだ生のフルーツを摂ることでデトックス！　好きなフルーツをどれだけ食べてもOK。
• ただし、忘年会当日と翌日の朝＆昼はフルーツのみ。ただし、3日以上続けると栄養不足に陥り、リバウンド一直線なので注意。
• お酒を大量に飲むと体内の水分が減り、内臓に負担がかかる。カレーパウダーの主原料であるターメリック（ウコン）にはアルコールの分解を早める効果があるので、一緒に水分も摂れるカレースープを食べるといい。
• さらにカレーパウダーに含まれる多くのスパイスには、血行促進、便秘解消などの効果があり、新陳代謝がアップしヤセ体質に！
• 寒くておうちにこもりがちなあなたは、脂肪燃焼成分を豊富に含む赤身肉ダイエット。
• 羊＞牛＞豚＞鶏の順に多く含まれています。しっかりかんで食べることで、あごや腸を動かすエクササイズにも！