消費できるカロリーはわずか！それでも運動が必要な理由
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ダイエットニュース
運動する機会が減ったというのは、消費エネルギーが少なくなるというだけでなく、身体がどんどんと太りやすい体質に変化していってしまっているのです。
» 消費できるカロリーはわずか！それでも運動が必要な理由
記事をざっくりまとめると
- ダイエットに運動が必要な理由を紹介。
- 約300kcalを身体を動かして消費しようとすると個人差はあるがジョギングを1時間程する必要がある。
- 運動をすることで、筋肉がついて痩せやすい身体になる外に顔色が良くなるなどの効果が期待できる。など。
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