ダイエットやむくみ改善にも！生姜紅茶の体質改善効果とは

風邪のときや冷え性が辛いときなどには、ショウガがよいと言われていますが、ショウガは食材として用いられるだけでなく、漢方では古くから使われる生薬でもあります。

東洋医学では、食材の持つ性質や効果を「温・寒」として表し、「温」は体を温める作用、「寒」は体の熱を冷ます作用を表します。
ショウガは「温」の食材として体を温め、新陳代謝を高めたり、弱った胃を健康にする作用などがあるため、風邪の初期症状によく用いられます。

他にも、血液促進効果や代謝促進作用、利尿作用、脂肪分解作用など、さまざまな効能があるため、むくみの改善やダイエットにも効果があると言われています。
ダイエットやむくみ改善にも！生姜紅茶の体質改善効果とは

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• 生姜の効能や生姜のおすすめの摂り方が紹介されている。
• 生姜紅茶の作り方と、生姜紅茶を飲むことでの効果の紹介。
• 生姜紅茶はそのままでの砂糖を入れてもおいしく飲めるが、黒糖を使えば更に効果が見込めそう。

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ショウガは昔、生ショウガが主流でしたが、現在では保存の効くチューブタイプのものもよく見かけるようになり、手軽に取り入れられるようになりました。
意外にも、そんなショウガには特に際立った栄養成分は含まれていませんが、ショウガに含まれる特有の香りや辛さに魅了されている方々も非常に多く、食べることはもちろんのこと、外用薬としても使用されている優れものなのです。
今回は、ショウガにどのような効能があるのかについてご紹介します。
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