科学で実証された「マッサージで痩せやすい体になる」理由

カナダのマックマスター大学による「細胞レベルでのマッサージ効果についての研究結果の論文」が医学誌『Science Translational Medicine誌』に掲載され、話題を呼んでいます。

研究によると、マッサージはただ気持ちが良くなるだけではないようです。もちろんリラックス効果も期待出来ますが、もっと細胞レベルで体によさそうなので、詳しくご紹介します。
科学で実証された「マッサージで痩せやすい体になる」理由

ざっくりまとめると

• 筋肉を疲労困憊させた後、そこをマッサージした結果、筋細胞を修復しながらエネルギーを消費してくれ、ダイエットにも重要なミトコンドリアが増える。
• マッサージなど外部からの刺激を受けると、血管の内側にある内皮細胞から、血管を広げる一酸化窒素が出る。
• 脂肪細胞を“伸縮”（マッサージなどで）させることは、脂肪を溜め込む前の“小型（未分化）脂肪細胞”を減らすことにつながる。