「 ダイエット方法 」 一覧
心のデトックスにもなる！ ファスティングの意外な効果
古くからヨーロッパでは、「医者いらずの健康法」と言われているファスティング（断食）。一定期間固形物を摂取せず、引き算することにり、身体全体のデトックスを促します。 ここ数年「プチ断食」という
糖質制限ダイエットにコメ業界「ご飯よりパンを減らすべき」
数あるダイエット法のなかでも話題の糖質制限ダイエット。「炭水化物ダイエット」「満腹ダイエット」とも呼ばれるが、炭水化物や糖質の摂取を制限すれば「腹一杯食べても痩せられる」と、熱心な信奉者もどん
「糖質制限ダイエット」早死に・成人病まっしぐら！やり過ぎで筋肉も骨もボロボロ
最近ブームといわれる「糖質制限ダイエット」への疑問を呈した記事が『週刊現代』と『週刊ポスト』に載っている。週刊現代のほうから見てみよう。このダイエットのやり方はシンプルで、ご飯やパン、イモ、果
サナダムシダイエット！効果はいかほど？「必要カロリーが少なく、あまりない」－英研究
食べたいものを全部食べても体重が減るなんて夢のような話ですが、やはり夢でした。イギリスのジャーナリストで医師でもあるマイケル・モズリーさんは、科学の名のもとに自分を実験台にすることで有名です。
骨盤枕、ロングブレス、ラジオ体操。一番効くダイエットは
“ゆる”ダイエットは結果も“ゆるい” 近頃流行りのダイエットは“ゆるい”がキーワードです。骨盤枕、ロングブレス、ラジオ体操の3つもそうですが、ストイックな運動とは違い、誰でもすぐに始めら
年末年始！食べても飲んでもヤセる！目からウロコの方法4つ
少し古い記事ですが、日常のダイエットにも取り入れれそうだったので記事にします。 年末年始は、忘年会やら新年会やらその他もろもろ、とにかく美味しいものを食べる機会がいつにも増して多くなりま
脚痩せのために電車で出来る簡単エクササイズ
脚痩せは女子の永遠の課題。忙しくても空いた時間に脚を細くすることに情熱を傾けているという人も多いはず。 そこで、今回は電車の中で気軽にできる脚痩せ法をご紹介します。 脚痩せのために電車で出
人生が激変した成功・最新ダイエット法とは？
女の子なら、(ほぼ)誰しも一度は気にするダイエット。わたしなんか、1年中ダイエッターです。でも、ダイエット法って本当にたくさんありますよね。どうせやるなら、楽ちんで効果テキメンな方法が知りたい
意外なテクが満載！バスタイムでできる「ちょい足し美容法」5つ
冬の冷えきった体を、芯から温めてくれるバスタイム。バスタイムはちょっと工夫をするだけで、頭からつま先までキレイに磨き上げることができる絶好の美容タイム。それを、ただ湯船に浸かる時間にしてしまっ
ダイエットに「筋トレ」が必要な3つのワケ
痩せるためにエクササイズをするとき、筋トレをすると体がムキムキになり、かえって太って見えるようになるというのは間違い！ 女性は筋肉量がもともと少ないので、スポーツ選手並みに鍛えないとムキ
糖質制限ダイエット「日本人にも有効」論文発表で流行加速も
あるダイエット法のなかでも、効果が高いとされ、それだけに健康への影響を巡って賛否両論かまびすしいのが糖質制限ダイエットだろう。「炭水化物ダイエット」「満腹ダイエット」とも呼ばれている話題の痩身
たっぷり発汗できる燃焼系半身浴の方法
半身浴ダイエットは、無理な食事制限も過度な運動も必要ない、お風呂のリラックスタイムを使って気軽にできるダイエットです！さらに効果を高めるために、しっかり発汗して燃焼できる半身浴の方法をご紹介し
21時以降に食べても太らない8つのルール
仕事で遅くなって気づいたら21時……ということ、働く方にはよくありますよね。ダイエットのためにはもう食べないほうがいいとわかっていつつも、疲れておなかがすいて仕方がない。うっかり本能のままに「
脂肪抜きと砂糖抜き、ダイエット効果と危険性は？
ダイエットを始める時、一番の敵と見なされる脂肪と糖分。実際はどっちを抜くべきなの？こうした疑問を解決しようと実験を開始したのが、イギリス人の35歳の双子の兄弟、ともにドクターであるイギリスのク
