もしもダイエット飲料を飲み過ぎたら「満腹感を感じない餓鬼(がき)状態に陥る」
今年7月アメリカの研究チームが、ダイエット飲料に含まれる人工甘味料が肥満や生活習慣病を引き起こすと発表した。ダイエットなのに肥満とは、これいかにである。 もしもダイエット飲料を飲み過ぎた
ダイエットに「筋トレ」が必要な3つのワケ
痩せるためにエクササイズをするとき、筋トレをすると体がムキムキになり、かえって太って見えるようになるというのは間違い！ 女性は筋肉量がもともと少ないので、スポーツ選手並みに鍛えないとムキ
ダイエットで貧乳に!? 悲劇を招かないためのおすすめ食材3種
一生懸命ダイエットをしたら、「バストが小さくなってしまった！」「肌荒れが悪化した！」……なんて経験ありませんか？ バストの周りの脂肪は、お腹や足の脂肪とはちょっと違うんです。だから、偏
糖質制限ダイエット「日本人にも有効」論文発表で流行加速も
あるダイエット法のなかでも、効果が高いとされ、それだけに健康への影響を巡って賛否両論かまびすしいのが糖質制限ダイエットだろう。「炭水化物ダイエット」「満腹ダイエット」とも呼ばれている話題の痩身
ダイエットいつも挫折なら…ストレッチがおすすめ
2014/02/06 | ダイエットニュース
柔らかくしなやかな体をつくるには、ストレッチが一番。でも、体の硬さ、柔らかさはどこから来るのか？ 年齢も関係するのか？ そんな疑問は、筋肉の性質を知ることで解決できる。筋肉量が増えれば基礎代謝
たっぷり発汗できる燃焼系半身浴の方法
半身浴ダイエットは、無理な食事制限も過度な運動も必要ない、お風呂のリラックスタイムを使って気軽にできるダイエットです！さらに効果を高めるために、しっかり発汗して燃焼できる半身浴の方法をご紹介し
モデルが頼る、美容効果の高い飲み物4つ
美しくて健康的なボディになりたい。忙しい日々を過ごす中で、「美しさ」も「健康」も…とついつい欲張って求めてしまいますよね。今回は、日々撮影をハードにこなすモデルが本当に頼っている「飲み物」に注
たった10分寒さを我慢するだけで、1時間の運動と同等のカロリーが消費できるとの研究結果
2014/02/06 | ダイエットニュース
冬は寒いからできるだけじっとしていたいし、ちょっとくらい太っても厚着すればごまかせるから大丈夫！なんて気を許してしまっている人も多いはず。そんな甘ったれのぐうたらさんに朗報だ。なんとたった10
最悪なストレス食いスパイラルから抜け出す方法
2014/02/05 | ダイエットニュース
仕事で疲れて帰ってきた夜、イライラを感じた夜、決まってドカ食いをしてしまうという人はいませんか？ 実は、このようにストレスを感じたあとにドカ食いをしてしまう“ストレス食い”というのが、近年女性
21時以降に食べても太らない8つのルール
仕事で遅くなって気づいたら21時……ということ、働く方にはよくありますよね。ダイエットのためにはもう食べないほうがいいとわかっていつつも、疲れておなかがすいて仕方がない。うっかり本能のままに「
もう我慢しない！ 食べても太らないお菓子の食べ方３つのルール
甘いものを食べるとなんだか幸せな気持ちになれますよね。さまざまな実験でも、甘いものを食べると脳から「セロトニン」や「β‐エンドルフィン」という心をリラックスさせる効果のある物質が出ることが確認
コーヒーのダイエット効果が明らかになったらしい
いつも飲んでいるコーヒーが、美女の痩せる秘密だったのかもしれません。 「コーヒーで痩せた」「リバウンドをしない」などの声が挙がっており、ダイエット情報に敏感な女子の間で話題になっています。
日本初「肥満治療薬」のダイエット効果に沸く女性誌、その“非現実的”な側面
2014/02/05 | ダイエットニュース
楽して痩せるという夢のような薬が存在する、という驚くべき記事を今週の「自身」が掲載した。その薬とは「オブリーン」というものらしい。なんでも脂質吸収を抑える薬で、食べた脂肪分の30％が便と一
ダイエットやむくみ改善にも！生姜紅茶の体質改善効果とは
風邪のときや冷え性が辛いときなどには、ショウガがよいと言われていますが、ショウガは食材として用いられるだけでなく、漢方では古くから使われる生薬でもあります。 東洋医学では、食材の持つ性質
肥満＝悪はウソ？ 内臓脂肪を減らし“健康デブ”になる方法
2014/02/05 | ダイエットニュース
メタボリックシンドロームだの不摂生だの、肥満は不健康の塊みたいにいわれるが、ちょっと待て。実は、痩せているより太っている方が長生きできるというデータもある。太っているからといって、必ずしも不健
